Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Menschen dabei hilft, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie basiert auf den Erkenntnissen der modernen Lerntheorien: demnach sind unsere Gedanken und Verhaltensmuster erlernt, können daher auch wieder verlernt bzw. verändert werden.

Im Mittelpunkt steht die aktive Zusammenarbeit zwischen Therapeut:in und Patient:in, um konkrete Probleme zu bearbeiten. Dabei werden individuelle Strategien entwickelt, um z. B. Ängste zu überwinden, Stress zu bewältigen oder den Umgang mit schwierigen Situationen zu verbessern. Verhaltenstherapie ist evidenzbasiert und lösungsorientiert und bietet neben praktischen Werkzeugen im Umgang mit dem Problemverhalten auch die Möglichkeit das eigene Verhalten verstehen zu lernen.

Verhaltenstherapie eignet sich für Menschen jeden Alters und wird erfolgreich bei einer Vielzahl psychischer Herausforderungen eingesetzt, wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata. Wobei am Anfang des therapeutischen Prozesses eine störungs- und problemorientierte Diagnostik steht.